[世界杯2022出线名单最新 ]如何有效处理高反？高原反应注意事项

第一次去西藏、青海、云南等高原地区的朋友可能会担心自己会不会高原反应。其实高原反应或多或少都会发生在每个人身上，只要处理得当，是会顺利通过的。

进入高原前

1.没去过高原的人，进入高原前必须经过严格的体检。重度贫血或高血压患者不宜闭眼进入高原。

2.进入高原前，禁止饮酒和吸烟，以防上呼吸道感染。避免过度劳累，好好休息。适当服用西洋参，增强身体的抗缺氧能力。如有呼吸道感染，应在进入高原前治愈。

3.良好的心理素质是克服和克服高原反应的灵丹妙药。大量的例子证明，保持一种豁达乐观的心情，建立强大的自信心，可以减少高原反应区的身体不适。相反，担心、过度思考、稍微不适于高原紧张的庆祝会增加脑组织的耗氧量，从而加重身体不适，延长自愈时间。