[游讯]冬季防霾小贴士——口罩篇

口罩的防护等级可由低到高分为四级:d、c、b和a，分别对应不同的空空气质素。A类对应“严重污染”，当pm2.5浓度达到每立方米500微克时使用；而d级对应的是“中度及以下污染”。

如何选择面膜？首先，你应该从正规渠道购买口罩，并根据不同的空空气污染水平选择相应防护等级的口罩。第一次选择面膜的时候，要参考产品说明书去试一试，买一款适合自己脸型的产品。

掩码级别

d级:适用于中度(pm2.5浓度≤150微克/立方米)及以下污染

c类:适用于严重污染(pm2.5浓度≤250微克/立方米)及以下

乙类:适用于严重污染(pm2.5浓度≤350微克/立方米)

a类:当pm2.5浓度达到每立方米500微克时使用

如何佩戴才能完全遮住口鼻，下巴和脸贴合

如何正确佩戴口罩？口罩要按照说明书使用。佩戴时必须完全遮盖住鼻、口、下巴，并保持口罩紧贴面部；心脏或呼吸系统有困难(如哮喘、肺气肿)、佩戴后头晕、呼吸困难、皮肤敏感者不建议戴口罩，尽量减少户外活动；骑行或运动时不宜戴水平过高的口罩，以防呼吸困难。

一般来说，长时间佩戴高呼吸阻力的口罩可能会对身体产生不良影响，因此不建议长时间佩戴防护口罩。

健康提示

1.儿童、老人及呼吸道、心脑血管等易感人群应留在室内，避免户外活动；

2.普通人应该尽量避免户外活动。比如户外活动可以采取适当的防护措施，比如戴口罩；

3.回家后建议洗脸，漱口，及时洗口鼻，脱去外衣，减少污染；

4.雾霾期间尽量自己关窗；

5.如果家里有空气体净化器，雾霾期间应该打开，这有利于降低室内有害颗粒物的浓度。使用时注意经常更换滤芯；

6.室外大气中的烟雾消失后，打开窗户通风，使室内空空气中的细颗粒物尽快释放出来，改善室内空空气质量；

话题来源:中国户外周