[游讯]如何对抗冬季的寒冷

【/s2/】冬天到处都是冷风，他一不小心就很容易被他打败，让我们感冒。那么，我们怎么才能打败他呢？

冬季防寒常识:

1.每天喝2000-3000毫升开水；

2.阳光充足时的户外活动；

3.早睡保证充足的睡眠有利于潜阳；

4、饮食以补肾为主，多吃红枣炖牛肉、姜枣牛肉汤等。；

5、坚持每天用温水洗脚，按摩刺激双脚穴位，坚持步行半小时；

6.喝红茶可以御寒；

7.早上喝热粥，比如小米粥；

8、早晚跑路多穿衣服，又冷又暖。

冬季防寒提示:

冬天气候干燥，人体极度缺水。经常喝开水不仅能满足身体的需要，还能起到利尿、解毒、排除废物的作用。虽然冬天排汗排尿减少，但仍然需要水分滋养来维持大脑和身体各器官细胞的正常运转。

冬季防寒知识少:

冬天尽量少洗脸。洗脸时不要使用过热的水。一方面水温过高会直接灼伤皮肤；另一方面，它会洗掉你脸上的油脂，这对你的皮肤没有保护作用，而且很容易导致皮肤干燥。另外，洗完脸最好半小时后出门，这样可以减少冷风对面部皮肤的伤害。

冬季防寒提示:

摩擦防止冻伤。在寒冷的天气里，许多人的手、脚和脸上都有冻伤。治疗冻疮的简单方法之一是热熨，用吹风机对准患处，距离皮肤20厘米左右，用热风缓慢吹5分钟，加快皮肤的血液循环。二是按摩，即加热手后按摩患处，长期坚持对治疗冻疮有很好的效果。此外，搓手跺脚也能有效预防冻伤。

结论:[/s2/]

冬天防寒小窍门，小窍门，小窍门，都是冬天很好的防寒保暖知识，对我们日常生活很有用，可以解决大问题。

特别链接:冬季旅游

http://www.youxiake/winter/