[游讯]泡温泉需要了解的常识

每个人都想度过一个温暖的冬天，所以找个地方泡个温泉是个不错的选择。下面给大家一些小技巧，希望对大家有用。

首先，泡温泉的好处:

可以放松肌肉和关节，消除疲劳；

还能扩张血管，促进血液循环，加速人体新陈代谢；

温泉中的碳酸钙对提高体质、恢复体力有相当大的作用；

温泉中丰富的钙、钾、氡等成分对调节心脑血管疾病、治疗糖尿病、痛风、神经痛、关节炎有一定的作用；

硫磺泉能软化角质；

含钠的碳酸水有漂白和软化皮肤的作用

二、泡温泉的方法:

1.你要在冥想的心情下尽量闭上眼睛深呼吸几次，这样才能真正释放自己的身心压力；

2.不要从水温太热的池子里开始，而是从水温较温和的池子里泡；

3.每次不要在热池水中浸泡10分钟以上，让身体的上胸部露出水面或及时离开水面休息；4.不要在胸部水平面浸泡超过10分钟。及时用较温和的池水交替浸泡或身体及时暴露在水中后浸泡；

5.温泉温度高，浸泡后会出现出汗、口干、胸闷等不适，是血液快速循环的正常反应。这个时候换成冷水泡或者水中休息，多喝水缓解。

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