[游讯]滑雪时什么样的站姿才算是正确的？

很多人都在想滑雪时什么样的站姿才是正确的？谈体育运动中的一个重要安全原则。我们展望未来有两个原因:

1.向前看可以让我们更早发现危险，做出规避动作。

2.向前看可以减缓运动的速度和节奏。在行驶的汽车里，透过侧窗看地上的白色车道是一条实线；但如果透过前窗往前看，就能看清远处的车道线和每一条虚线。

很多初学者甚至大师都有低头滑行的问题。滑雪的原理是向前，向前，再向前。向前集中注意力，双手向前，眼睛向前！滑雪时怎样才能向前看？也是从滑雪的站姿开始。

滑雪姿势有3.5个弯曲动作，从下到上依次为脚踝弯曲、膝盖弯曲、腰部弯曲和头部弯曲。每个弯曲方向与其相邻弯曲方向相反。其中头弯是0.5°弯曲，也是最容易被忽略的弯曲。滑动时，人体通过这三个弯曲有效地传递和积累自身重量，从而形成重心前移的紧凑运动物体。

之所以“低头”只能算一半，是因为:

1.不同于其他三种弯曲，它不是力的施加和传递，它的主要目的是调整眼睛向前看。在倾斜的雪道上，“向前看”的准确定义是你的眼睛与雪道平行。

2.不一定要出现，主要看前倾的程度。如果出现“弯腰”，上身一定要前倾。如果上半身与雪道的夹角不小于90度，只要不刻意低头，眼睛就会向前看。如果你的上半身被用力按压，与雪路的夹角小于90度，那么你必须有意识地做向上的运动，调整眼睛向前看。

一个低着头滑行的人，永远无法潇洒的移动。那么如何让自己向前看呢？毕竟，我们不能用量角器滑动。请记住以下两点:

首先，不要低头。我们低头是因为害怕。在崎岖不平的道路上行走，我们也会低头，但在平坦的道路上不会低头。第一次接触复杂的雪路低头是可以忍受的，但是熟练了一定要改变！

专题来源:元旦春节