[游讯]户外安全守则，遇险被困怎么办

“驴友”身处险境，频频陷入登山事故，有的甚至丧命。

近年来，随着登山、攀岩等户外运动的不断升温，“驴友”在登山中频频遇险被困，有的甚至死亡。那么，当一个“驴友”被困在山里或者在野外迷路的时候，合理的自救措施就很重要了。

户外登山注意事项

1.首先你要详细了解你要征服的对象，做好前期工作。提前了解好登山路线，规划好休息和用餐地点，有熟人带路，防止盲目擅入山区。

2.准备运动鞋，干粮，水。夏天一定要带足够的水，因为爬山的时候会出汗。如果没有补充足够的水分，就容易虚脱中暑。我们应该对山上的气候特征有很好的了解，努力在爬山前得到可靠的天气预报。早晚带好衣服御寒，预防感冒。雨天和雨后一两天最好不要爬。最好随身携带急救药品，如云南白药、止血绷带等，以便摔倒、磕碰、扭伤时使用。不过也要注意带上必需品，同时最好轻装上阵。

3.做热身运动。如果要爬的山很高或者你很少参加爬山，那么在爬山前做一些热身运动是很有必要的。就是用10-20分钟做一些肌肉拉伸练习，尽量放松全身肌肉，这样攀岩的时候会感觉轻松很多。

4.爬山过程中不要东张西望，窃窃私语，注意脚下和周围的山势，有必要拍风景就停止拍摄，以免造成不必要的伤害。山路陡的话可以“Z”字形爬，省力。

5.下山时要放松。下山的时候一定要控制好自己的脚步，不能冲的太快，因为容易受伤。同时注意放松膝盖处的肌肉。如果太紧，会对腿部关节施加更大的压力，使肌肉疲劳。

6.爬山最好的时间是早上或早上，下午下山回站。不要擅自改变攀登路线和时间。不要背背包，要背在肩膀上，这样可以双手抓住。你也可以用结实的长棍当拐杖来帮助你攀爬。

根据性质确定方向

迷路被困也不可怕。关键在于迷路后如何寻找出路。掌握一些野外生存的基本常识，对于帮助自己走出迷路后的困境很有帮助。

使用指南针(北箭头)识别方向。高质量的指南针是户外旅游的必备之物。但罗盘指针指向“北”或“N”，这个方向是磁北，与正北有一个偏角。应计算磁偏角的数差，以获得罗盘盒的准确方向。

带指针的手表是用来把手表放平，用表盘转动手表，并将表壳上的时针指向太阳。此时手表的时针与表盘上的12点形成一个夹角，夹角平分线的延长线为南。

还要靠自然来辨别方向。北极星是最好的指南针，它的方向是正北。

北斗七星，也被称为大熊星座，就像一个巨大的勺子，在晴朗的夜晚空.很容易找到从勺子附近两颗恒星的延长线上看，有一颗距离它大约五倍远的更亮的恒星，就是北极星，也就是正北。

从植物的生长来判断方向。树苔冠密侧应为南，疏侧应为北。

此外，可以通过观察树木年轮来识别方向。稀疏环朝南，密集环朝北。

被困，先发求救信号

现在基本上每个人都带着手机等通讯设备。如果他们被困在山里，第一种求助方式是用手机报警或联系亲友。

但是在山区，手机信号可能不好或者手机没电，需要掌握其他求助方式。

如果你随身带着哨子，请连续鸣笛以引起人们的注意。山上普遍安静，声音可以传得很远。如果你不带哨子，你可以呼救。但呼救不应过于频繁，以免浪费过多体力。

晚上，火是最有效的信号手段。生三堆火，做成三角形(国际求救信号)，或者排成一条直线。只要时间和情况允许，尽快生火，注意不要扑灭。

可以用树枝、亮布条或者其他肉眼更容易看到的物体，放入sos或者其他求救信号中，如果有飞机飞过山的话会更容易看到。

此外，如果你在白天的野外探险中迷路了，你可以用镜子向可能的居民区或空的救援飞机反射间歇的光信号，或者你可以把衣服放在地上或树顶上，以大的几何图案发送信号。

找个避难所

当我们被困野外，束手无策，短时间内无法脱离危险，或者有人受伤，行动不便，只能在原地等待救援，只好在野外过夜，尝试在野外搭建临时避难所。

根据当地的地理条件，利用大自然的优雅，我们有时可以找到现成的或稍加改造的自然避难所，如洞穴、树洞、树根等。

如果找不到其他掩体，可以用一些坑。用树枝和杂草盖住坑，在坑底放些干草睡觉。

这样改造出来的遮蔽物就像一个浅窑，保暖挡风效果比帐篷好，尤其是在寒冷地区。这样的庇护所甚至可以长久的存在。

如果找不到现成的或者半现成的避难所，只能建。建造避难所的材料没有限制。因地制宜，选择很多。只要动脑子，多尝试，搭建一个舒适坚固的避难所并不难。

受伤后及时处理伤口

爬山的时候很容易摔倒。一旦“驴友”从高处坠落，不要随意移动或拖拽伤者。现场急救应根据受伤情况止血并包扎固定骨折。

跌打损伤往往涉及颈椎和脊柱损伤，随意移动会加重损伤。伤员的头、肩、臀、下肢应由三至四人扶住，一人指挥，一人行动，使伤员能水平支撑在木板上固定，禁止携带床单等柔软物品。

颈椎受伤的伤者也要固定头部，戴上颈托。如果没有颈托，伤者颈部两侧应放置沙袋或衣物，防止头部扭曲或屈曲，导致颈椎损伤加重。

出行的“驴友”要在第一时间拨打119、120，派一两个人到最近的主路口等候，引导救援人员。其他留守人员应指定一人用言语安慰伤者，减轻伤者的精神痛苦。

同时，其他人尽最大努力清理事故现场周围的障碍物，以扩大作业区域，争取救援时间。

题目来源:端午节旅游

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