[游讯]旅游康养到底“养”什么?怎么“养”

随着经济的快速增长，城市化进程明显加快，城市人口迅速聚集。在这种情况下，城市发展和环境问题之间的矛盾变得越来越尖锐。快节奏、高压力的工作生活环境带来了疾病、亚健康等问题。人们逐渐开始追求“养生”、“养生”等生活方式，休闲健康的假期进入游客视线。有购买力的消费者愿意花更多的钱购买高品质、独特的旅游消费体验。此时，医疗保健不再是老年人的专属，也是年轻人的追求。

但是，旅游保健“养”什么呢？如何“养”？对于很多游客或者旅游企业来说，这是一个模糊的问题。为此，笔者专门采访了一线文化旅游规划设计机构南牌花菜堂，该机构在古镇旅游、县城旅游、乡村综合体、休闲旅游等旅游规划项目落地方面有着丰富的经验。他们带来了一些健康旅游的经验与大家分享。

首先，要保持健康

1.依托山、湖等资源，搭建滑雪、潜水、攀岩、登山、高尔夫、瑜伽等所需的场地和路线，引导乘客持续参与运动，通过各种有氧运动达到“养生”的效果。值得注意的是，这些运动需要配备教练和相应的材料，让游客适度参与。

2.定向参与丰富多彩的活动，依托体育与旅游融为一体的综合景区，如体育主题公园、体育俱乐部、体育小镇、体育绿道等。

3.依托村庄和山村资源，按时开展农事活动，包括播种、采摘健康果蔬等。，让游客在体验古老农耕文化的同时，让身体在工作期间长时间待在室内“活动”，从而达到锻炼身体、强身健体的目的。

第二，静下心来，养精蓄锐

1.依托美丽的风景和山水，通过视觉、嗅觉、听觉等感官刺激。，人们可以享受美，受到美的影响，有一种与自然融为一体的感觉，起到净化灵魂、调节情绪、陶冶情操的作用，从而帮助游客沉淀浮躁和喧嚣，调节身心。

2.依托森林资源，利用森林中丰富茂盛的绿色植被和清新的空空气进行日光浴和森林浴。通过呼吸自然的空空气和沐浴阳光，你可以充分感受森林的气息和氛围

3.依托文化资源，将当地历史文化资源、自然风光、民俗风情等特色资源融入/0的环境中，形成富有文化气息的生活场景。也可以用历史文化，宗教文化等。清洗你的灵魂。历史和文化可以引导人们回到过去，在感受历史长河流淌的声音的同时，获得身心的宁静；宗教文化可以选择冥想、冥想等。，来平复身心。让游客在旅游的同时让灵魂得到休息。

最后，南牌花菜堂的设计师们还提出，文化旅游企业要为游客提供各方面的支持，让游客真正获得健康旅游带来的独特体验和身心休养。游客也应尽可能多地参与休闲旅游，通过各种山河保持眼睛、身体、精神和心灵的活力。从而使身体更加健康，灵魂得到休息。