随着中国新年的到来,“回家”成了最温暖的词。但是,很多人在长途工作后都会有小病。这有什么不好?长途旅行拥挤嘈杂,空空气污染,饮用水和食物不能保证人体的正常需求,睡眠不足都是问题。如何健康旅行?阅读《商报》准备的“旅行小贴士”。一定要看。
回家过年
该妇女患有“旅行精神病”[S2/]
春节旅游,高峰期挤公交,赶火车,让很多人有“打架”的感觉。当神经弦太紧的时候,就要提防一种病——“旅行精神病”。
郑州市第八人民医院心理科主任张忠法就见过这样的案例:一位中年妇女在农村生活多年,和老乡一起外出打工。新年到了,经过几天几夜的艰苦跋涉,她终于回到了驻马店的老家。但回到家,她一个人都不认识,说着标准的普通话。在此之前,她一句普通话也不会说,就像一个完全不同的人。
经过当地多家医院的治疗,她的病情一点也没有好转,只是家人带她去了市第八医院。最后,医生诊断该女子患有“旅行精神病”。
病因是什么
旅途劳累,压力大
张忠法解释说,每年春运高峰期都会出现“旅行精神病”,主要是因为长途旅行时人多拥挤,噪音大,而且空煤气很脏。此外,饮用水和食物不能保证人体的正常需求,他们缺乏睡眠。
此外,许多人在回家的路上随身携带现金,害怕被盗和抢劫,这也会造成很大的精神压力。“女方怕钱被偷,精神一直高度紧张,导致问题。”
他说,轻者的特点是恍惚、易怒、精神紧张、对自己不真实;严重时意识障碍加重,出现幻觉,人不知身在何处,总觉得自己的安全受到威胁,于是攻击、逃跑等攻击性行为爆发,如伤人毁物、自伤、跳车等。
如何预防
学会自我调节精神状态
张忠法提醒说,为了避免像“旅行精神病”这样的悲剧,春节期间旅行的人应该学会自我调节自己的精神状态。
他说,坐车前要做好充分的准备,比如准备足够的食物和水,安排行程,准备一些急救药品。一旦在周围发现有“旅行精神病”症状的患者,应及时与乘务员联系,防止患者伤害自己或他人。
郑州第三人民医院急诊科主任马万迪总结了路上的注意事项,提醒大家。
必须有“小动作”以防止脚和腿水肿[/s2/]
现象:
长期坐车或坐飞机旅行,两腿下垂,容易造成血液循环不畅。最常见的问题是足部和腿部水肿,可严重导致静脉血栓形成,尤其是足部血管受压后。
这些血栓有的会自行溶解,有的会在乘客下车后随着血液流动。如果血栓流向心脏或肺部,可能会导致心肌梗塞、肺栓塞甚至猝死。
建议:
长途旅行时,秦英改变了坐姿;
每当火车到站时,就停下来散步,呼吸新鲜的空;
每小时做一些腿脚的“小动作”,比如定期转动脚踝,踮着脚;
用手自上而下按摩下肢,帮助血液回流,可以很好的防止下肢血栓形成,在一定程度上缓解水肿;
多喝水,以免造成血液太稠形成血栓。
为了预防流行性感冒,大量饮水是必要的
现象:
冬季干燥的天气是流感等呼吸道疾病的高发时期。春运高峰期,人口密度高,列车环境相对封闭,旅途劳累,人体抵抗力下降,都增加了感染的风险。
建议:
车内尽量多喝水;
一定要避免用手触摸眼睛、鼻子和嘴巴;
如果出发前有感冒等不适症状,最好推迟行程,不要强行带病外出,以免加重病情。
出发前确保充足的睡眠很重要,以免晕车
现象:
长期颠簸,情绪紧张,过度疲劳等。,容易让人晕车。运动病又称运动病,与人体内耳前庭平衡感觉器官的过度运动刺激有关。女性晕车比男性多,儿童晕车比成人多。这是因为儿童的前庭功能在4岁之前处于发育阶段,4岁以后趋于完善,16岁才完全发育。因此,儿童的晕车症状比成人更重,更常见。
建议:
晕车不是病,是压力反应,出发前一天晚上要保证充足的睡眠。
尽量坐在车前,减少颠簸。
此外,在途中,打开窗户保持空空气流通,稍后将头靠在固定的位置上闭眼,以免头部振动和眼睛飞来飞去造成头晕。
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标题:[游讯]女子回家过年憋出“旅途精神病” 谁都不认识
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